سبيرولينا Spirulina

​

​

سبيرولينا مكمل ومكون شهير مصنوع من الطحالب الخضراء المزرقة.
في حين أن لها العديد من الفوائد ، قد تتساءل عما إذا كانت مصحوبة بأي آثار جانبية.

​

استعراض للرأي العلمي والشعبي العام

 

1.   موضوع علمي

تستعرض هذه المقالة الجوانب السلبية والآثار الجانبية المحتملة للسبيرولينا.

​

ما هو سبيرولينا؟

سبيرولينا واحد من انواع متعددة من الأعشاب والطحالب البحرية وهو نوع من الطحالب الخضراء المزرقة التي تنمو في كل من المياه العذبة والمالحة. كما يتم اختيار انواع محدودة منها وإنتاجها تجاريًا للاستخدام في الأطعمة والمكملات الغذائية.   

لأنه يحتوي على 60٪ من البروتين بالوزن - بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن - فإنه يستخدم على نطاق واسع كمصدر للغذاء في أجزاء معينة من المكسيك وأفريقيا .

علاوة على ذلك ، فهو مصدر جيد للدهون الصحية المتعددة غير المشبعة ومضادات الأكسدة ، وسي-فيكوسيانين وبيتا كاروتين.

وكمكمل غذائي ، يُوصف باحتوائه على مضادات للبكتيريا ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وتعزيز المناعة وخفض الكوليسترول.

الآثار الجانبية والسلبيات

على الرغم من أن السبيرولينا تعتبر آمنة بشكل عام ، فقد يكون لها بعض الآثار الجانبية والعيوب - خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة.

قد تكون ملوثة بالسموم : تشكل السبيرولينا التي يتم حصادها في البرية خطرًا كبيرًا للتلوث. قد تحتوي الطحالب على سموم إذا نمت في جسم مائي ملوث بالمعادن الثقيلة أو البكتيريا أو الجزيئات الضارة التي تسمى ميكروسيستين .

 في الواقع ، تنتج الطحالب الخضراء المزرقة microcystins كآلية دفاع ضد الحيوانات المفترسة. عندما تستهلك بكميات كبيرة ، فإنها تكون سامة للكبد .

تم العثور على مكملات الطحالب الملوثة بالميكروسيستين في إيطاليا وأمريكا الشمالية والصين ، وهذه المركبات تشكل مصدر قلق متزايد للصحة العامة بسبب تأثيرها على الكبد.

السبيرولينا المزروعة في البيئات الخاضعة للرقابة أقل في ميكروسيستين ، حيث طور العلماء طرقًا لإزالة هذا المركب ، وكذلك الحد من إنتاجه.

​

قد يؤدي إلى تفاقم أمراض المناعة الذاتية : نظرًا لأن سبيرولينا يعزز جهاز المناعة لديك ، فقد يؤدي إلى تفاقم بعض أمراض المناعة الذاتية - مثل الذئبة والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي - حيث يهاجم جهازك المناعي جسمك .

 

تعمل السبيرولينا على تقوية جهاز المناعة عن طريق تقوية الخلايا المناعية التي تسمى الخلايا القاتلة الطبيعية (NK) ، والتي تهاجم التهديدات المتصورة على المستوى الخلوي.

 

تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أن هذا التأثير قد يساعد في إبطاء نمو الورم ، وتحسين مقاومة المرض ، وتقليل الالتهاب.

 

ولكن من خلال تقوية الخلايا القاتلة الطبيعية لدى الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية ، قد تؤدي هذه الطحالب إلى تفاقم هذه الحالات.

 

تم ربط مكملات سبيرولينا أيضًا باستجابات المناعة الذاتية الشديدة التي تؤثر على جلدك وعضلاتك ، على الرغم من أن هذا التأثير الجانبي يبدو نادرًا جدًا.

 

إذا كنت تعاني من حالة من أمراض المناعة الذاتية ، فيجب عليك تجنب السبيرولينا ومكملات الطحالب الأخرى .

 

قد يبطئ تخثر الدم : سبيرولينا لها تأثير مضاد للتخثر ، مما يعني أنه يمكن أن ينقص الدم ويزيد من الوقت الذي يستغرقه الدم للتجلط.

يساعد التجلط في منع النزيف المفرط أو الكدمات عند الإصابة .

 

بالنسبة لأولئك الذين يتناولون مميعات الدم أو الذين يعانون من اضطرابات النزيف ، قد تكون السبيرولينا خطيرة لأنها قد تقلل من قدرة الدم على التجلط ، مما يسبب المزيد من الكدمات والنزيف .

 

بينما تشير بعض الدراسات إلى أن سبيرولينا لا تؤثر على وقت تخثر الدم ، لا يُعرف الكثير عن آثارها على الأشخاص الذين يتناولون بالفعل مميعات الدم.

 

وبالتالي ، يجب تجنب السبيرولينا إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو كنت تتناول أدوية سيولة الدم.

 

 سلبيات أخرى : قد يكون لدى بعض الناس حساسية من سبيرولينا. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تكون التفاعلات قاتلة .

 

وفقًا لإحدى الدراسات ، من المرجح أن يتفاعل الأشخاص المصابون بحساسية أخرى بشكل سلبي مع السبيرولينا أكثر من أولئك الذين لا يعانون من الحساسية. لكي تكون بأمان ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجنب هذا المكمل أو التواصل مع الطبيب قبل استخدامه.

 

تحتوي السبيرولينا والطحالب الأخرى أيضًا على فينيل ألانين ، وهو مركب يجب على الأشخاص المصابين ببول كيتون الفينيل (PKU) - وهي حالة وراثية نادرة - تجنبها بشدة.

 

 قد تشمل بعض الآثار الجانبية الطفيفة للسبيرولينا الغثيان والأرق والصداع. ومع ذلك ، يعتبر هذا المكمل آمنًا على نطاق واسع ، ولا يعاني معظم الناس من أي آثار جانبية.

ملخص

قد تتلوث السبيرولينا بالمركبات الضارة ، وتؤدي إلى ترقق الدم ، وتفاقم حالات المناعة الذاتية. قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية ، ويجب على المصابين ببيلة الفينيل كيتون تجنبها.

كيف تتجنب الآثار الجانبية

نظرًا لأن السبيرولينا قد يكون لها عيوب أو آثار جانبية لبعض الأشخاص ، فستحتاج إلى التواصل مع الطبيب قبل إضافتها إلى نظامك الغذائي أو روتينك المكمل.

لتجنب تلوث السبيرولينا بالميكروسيستينات أو السموم ، قم فقط بشراء المنتجات من العلامات التجارية الموثوقة التي تم اختبارها من قبل مؤسسات خارجية. ضع في اعتبارك أنه حتى المنتجات المعتمدة قد لا تكون خالية تمامًا من الملوثات ، لأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير في الولايات المتحدة. اي يمكن أن يقلل الشراء من العلامات التجارية الموثوقة من خطر التلوث. ومع ذلك ، ليس هناك ما يضمن أن منتجات سبيرولينا خالية من الملوثات بنسبة 100٪.

باختصار

على الرغم من اعتبارها آمنة على نطاق واسع ، إلا أن السبيرولينا لها العديد من الآثار الجانبية المحتملة.

قد تتلوث بعض المكملات الغذائية بالسموم. علاوة على ذلك ، قد تؤدي هذه الطحالب إلى تفاقم بعض أمراض المناعة الذاتية وتضعف الدم.

يجب تجنب السبيرولينا إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم أو كنت تعاني من أمراض المناعة الذاتية أو اضطراب النزيف أو الحساسية أو بيلة الفينيل كيتون.

 

https://www.healthline.com/nutrition/spirulina-side-effects

​

​

 

  

2. موضوع عام          

 

سبيرولينا

​

 

 

 

 

 

ادعاءاته العلاجية تهدد بكساد الدواء وعطالة الأطباء وإقفال معظم المستشفيات

للباحثين عن الوهم.. طحلب سبيرولينا.. الغذاء المعجزة!

مقدمة

تعتبر "سبيرولينا Spirulina" من الطحالب الخضراء المزرقة التي تتواجد في الماء، ولقد نزلت إلى الأسواق كصانعة للعجائب، ويدعي المسوقون بأن سبيرولينا أول خلية نبتت على وجه الأرض قبل 35 مليار سنة، وهي أربع وعشرون ألف نوع، ولكن لا يصلح للأكل سوى نوعان فقط، لا يعرفها سوى المختصون (المسوقون)، وتتميز بأنها تحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي متوازن يجعلها توصف بأنها أكثر مصادر التغذية العضوية الكليّة الكاملة، وتحتوي على الأحماض الأمينية التي تتراوح ما بين 65 -71٪ بروتين كامل، ويعادل أكثر من 3 - 4 أضعاف السمك أو اللحم الذي يحتوي من 15- 20٪، وأكثر 20 ضعفًا من فول الصّويا، كما تحتوي على فيتامينات A، D، E، ومجموعة فيتامين B المُركب كاملة، فهي تحتوي على فيتامين 12 B أكثر 4 مرات من الكبد، وتحتوي على مركب البيتا كاروتين بوفرة أكثر من 25 ضعفا الموجود بالجزر الطازج، وأكثر من 40 ضعفا الموجود بالسبانخ، كما تحتوي على فيتامين E أكثر 3 مرات من جنين القمح، وتحتوي على عدد كبير من الصبغيات المهمة مثل: الكلوروفيل والبيتا كاروتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين، كما توجد مجموعة كبيرة من الأملاح المعدنية مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، الكروم، النحاس، الحديد، المغنسيوم، المنجنيز، الفوسفور، السيلينيوم، الزنك، الصوديوم، وتحتوي على الحديد أغنى 58 ضعفا من السبانخ، و28 مرة من كبد البقر الطازج. ولهذا تخطط الولايات المتحدة الأمريكية (وكالة ناسا) لاستزراعه في المريخ وفي المحطات الفضائية في المستقبل القريب، حيث يستخدم هذا الطحلب لتغذية رواد الفضاء.

 

سبيرولينا.. والادعاءات العلاجية

يدعي المسوقون لهذا الطحلب بأنه الغذاء السوبر، لاحتوائه على مصادر عضوية غنية بالمواد الغذائية والفيتامينات والمعادن كما يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية والمواد الملونة والأحماض الدهنية الأساسية. ويُحافظ على حموضة الجسم في حالة توازن مثالية مما يُبعد شبح الأمراض، ويعادل واحد كيلوجرام من اسبيرولينا ما يحتويه 1000 كجم من الخضروات المشكلة من العناصر الغذائية، لذلك فهي تعزز قدرة الجسم على التحمل وتمنحه القوة على مجابهة العوامل المُمرضة بأنواعها، حتى أن اليابان أجرت تجربة لبعض كبار السن الذين اعتمدوا فقط على الإسبيرولينا والماء فقط لأكثر من عشرين سنة ولم يُعانوا قط من أي أمراض.

سبيرولينا تحت المجهر

إن أبرز الادعاءات العلاجية لهذا الطحلب هو أنه يقوي جهاز المناعة، يخفض الكليسترول، يعالج الأنيميا، يفيد نمو الرضع والأطفال والمراهقين والأمهات الحوامل والمرضعات، يساعد على التركيز والانتباه ومفيد للمجهدين والمصابين بالإعياء مع شهية ضعيفة للأكل وضعف عام في الجسم، مفيد للمصابين بالإمساك، مفيد للرياضيين، يخفف الآلام التي تسبق الدورة الشهرية للأنثى، يزيل السموم من الجسم ويطهر الجسم من البكتريا، مفيد لكبار السن فهو يقاوم التأكسد ويؤخر أعراض التقدم في السن ويقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام، يساعد على منع النوبات القلبية، مفيد للمصابين بأمراض الدم الوراثية ومرض السكر، يمنع الأمراض الوراثية لدى الأجيال القادمة، مفيد للوقاية من ضربات الشمس والأمراض المعدية ويجعل متناوله يتمتع بالحيوية والنشاط، له تأثيرات مضادة للسرطان، وينصح به لمكافحة انفلونزا الخنازير، وله قدرة فائقة لوقف تقدم فيروس الإيدز، كما له القدرة على مقاومة الفيروسات المُسببة للإنفلونزا، الغدة النكفية، الحصبة، وفيروس الحلأ التناسلي، ويؤدي تناوله قبل الأكل بنصف ساعة تقريبا إلى خفض الوزن بينما تناوله مع الأكل أو بعده مباشرة فإن ذلك يؤدي لزيادة الوزن..!!

حقيقة سبيرولينا

إذا كانت هذه الادعاءات العلاجية صحيحة، فلا حاجة لنا بالأطباء والأدوية، فهذا الطحلب له مزايا تغنيك عن مراجعة الأطباء وتناول الدواء، فلها القدرة على علاج معظم الأمراض، بما فيها المستعصية، وبذلك فهي بالتأكيد ستهدد بإغلاق معظم مصانع الأدوية وخسارة الصيدليات وكساد الأدوية وعطالة الأطباء وإقفال معظم المستشفيات.

ولكن لننظر بعين العقل والعلم، فمعظم الادعاءات مضحكة ولا أساس لها من الصحة. فإن هذه ادعاءات كبيرة نسبة إلى مخلفات بحيرة مهملة، فمن المعروف أن المصدر الأساسي للسبيرولينا في السابق هي طحالب بحيرة تيكسكو، وهي بحيرة ملوثة قرب مدينة مكسيكو، بينما الآن قد تزرع معظم هذه الطحالب في بحيرات نظيفة.

السبيرولينا هي طحالب (أشينات) وحيدة الخلية طافية على الماء، تتميز بأنها غنية بالكلوروفيل (مثل جميع الأغذية الخضراء)، تحتوي بشكل أساسي على البروتين، الذي قد لا نكون بحاجة إليه من مثل هذا المصدر، كما تحتوي على معادن ضئيلة، فمعظم النسب المذكورة بها هي على أساس الوزن الجاف، مما يعني أنه يجب عليك أن تأكل كميات كبيرة جدا جدا لتحصل على كمية معقولة من احتياجاتك الغذائية. وبعد مراجعة الادعاء بأن السبيرولينا غنية بفيتامين B12 وفق الادعاءات البحثية، تبين أن التحليل لم يفرق بين فيتامين B12 ومركب مماثل لا يستطيع الجسم البشري الاستفادة منه، مما جعل رابطة التغذية الأمريكية وجمعية أخصائيي التغذية الكندية تتفقان على نفي ذلك، وأنه لا يمكن الاعتماد عليها كمصدر لهذا الفيتامين، مما يثبت أن الادعاءات العلاجية لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات العلمية الموثقة.

من المهم معرفة أن السبيرولينا تحتوي على مركب فينيل الانين phenylalanine والتي ينبغي للمصابين بمرض phenylketonuria تجنبه حيث يتسبب لهم بتلف في الدماغ، كما أيضا تحتوي سبيرولينا على مواد سامة تسمى microcystins، التي تتراكم في الكبد ويمكن أن تتسبب في الإصابة بالسرطان، أو أمراض الكبد الأخرى.

لماذا إذا ندفع لشراء غثاء البحيرات الذي قد يكون ملوثا بالجراثيم وأقذار الحشرات، والمواد التي قد تكون سامة، علما بأن طعمها الحقيقي كريه جدا ويمكن أن تجعلك تتقيأ، كما أن تناولها قد يتسبب في الصداع والتعب وسيلان الأنف، واضطراب الجهاز الهضمي من إسهال وإمساك، ويدعي الصانعون أن ذلك بسبب بداية إزالة السموم من الجسم، وأن الأعراض الأخرى من الإرهاق والطفح الجلدي والتوتر العصبي وزيادة الإصابة بالزكام، يُفترض أن تزول بعد أسبوع، وينصحون الزبائن بألا يستعملوا أي دواء لتخفيف هذه الأعراض، وأن يتجنبوا الأغذية الغنية بالبروتين، لأنها تهدد عملية الشفاء، وتستمر بعض التعليمات الأخرى والتي نرى أنها نصائح ليست جيدة.

عندما تغريك مثل هذه الادعاءات لشراء هذه الأصناف التي لم تُوثق وتثبت من جهات علمية، فاتجه إلى سوق الخضار والفاكهة، واستثمر مالك بشراء بعض الأغذية الطبيعية المعروفة التي قد تكون غالية أو نادرة، والتي عادة تمر بها مرور الكرام بسبب غلاء ثمنها، فالفائدة الغذائية والصحية أعلى بكثير من تناول بعض الأغذية غريبة المصدر.

 

===========================

التعليقات على المقال

لنكن منطقيين ولنجرب وبعدها نعطي آراءنا من خلال تجاربنا فهناك الاف الأصناف من السبيرولينا ولا يصلح منها سوى اثنين وربما هذا الشخص الذي يبرر عدم فعالية المنتوج قد برر استنتاجاته من خلال طحالب غير تلك الصالحة للإستهلاك الآدمي

 

انا اغرتني الاعلانات بان سبيرولينا المنتج السحري لانقاص الوزن فتحمست واشتريت عبر الاتترنات اولا اصبح عندي اسهال وسوء هضم ثم استقرت الحالة وبدء وزني في الازدياد مع احساس مستمر بالدوخة فاتصلت بالموزع بتونس فقدمت ليجملة من الاسباب الواهية واوصتنى بالاستمرار في الاستعمال ويجب ممارسة الرياضة والاكل باتزان وشرب الماء بكثرة فقلت لها انا ممكن ينقص وزني لو فعلت كل هذا دون الحاجة لسبيرولينا فاجبتني اتصلي بنا بعد اكمال الاستعمال على كل حال حسبي الله ونعم الوكيل

 

في دول الخليج يتم توزيع الاسبيرولينا فقط عن طريق فروع تقوم على اساس المرابحة عن طريق التسويق الهرمي والشبكي ويتم تسويق الدعاية بشكل مخجل من ادعاءات شفائية لجميع الأمراض واستعمال التقية بالادعاء بانها مكملات غذائية ان مسئولية وزارة الصحة والغذاء كبيرة ولديها تدابيرها لكشف هذه الشركات كسابقاتها ...

 

فوائد الاسبيرولينا مبالغ فيها بشكل استفزازي لعقلية المستهلك وأضرارها لا يتم توضيحها بصورة ظاهرة هناك اهتمام بالدعاية أكثر من صحة المستهلك العملية اقتصادية لدرجة الخداع ولا فائدة من مجادلة هؤلاء بل الحل في وزارة الصحة ومكتب العمل في منع المتاجرة بصحة وأموال المواطنين وقفل الباب المفتوح على مصراعيه .

 

أضيف إضافة بسيطة ما فيه شي سحري و الي يدعون انه يعالج أمراض أو يقلل الوزن غلط لأنه إنقاص الوزن منظومة فيها الرياضة و الأكل المعتدل و التركيز على الدهون الصحية لكن هذه العشبة قد تساعد  و فيه نقطة إن إذا ما فيه شي يثبت كلامي هذا مو معناته إن هالشي بيثبت كلامك و أنا رياضي و أعرف قد ايش مهمة ها

 

أنا شفت أكثر من 20 موقع و فيديوهات لأطباء و مجربين و قرأت آلاف التعليقات لمنتجات ال spirulina فلماذا لا نستخدمها .

 

أما الي ذكرت فقد يكون صحيح و مثبت علمياً لكنه زي أي شي فيه ناس تتحسس منه و نحتاج ناخذه من مصدر موثوق و ما فيه شي سحري هي اضافة تحسن عمل الجسم فقط .

 

منتج الاسبرولينا من شركة DXN لهُ ٨فروع في المملكه وفروع كثيره بالخليج واليمن والدول ألعربيه وشرق اسيا وأمريكا واوربا وبحثت في قوقل لم اجد مقال يذم الاسبرولينا

 

جربناها لمدة طويلة ووجدنا فائدتها ولله الحمد، وهي عبارة عن مكمل غذائي وليس دواء،وأنصح بها للحوامل لأنه يخفف أعراض الوحم المتعبة. - شكرا جززيلا يادكتور حتى لاينخدع الناس في الاسبايرو لينا المغشوشة من الاصلية.

 

في تقرير هيئة الامم المتحدة يقول: Spirulina يتضمن فوائد صحية رائعة الى الاشخاص ناقصي التغذية وهو غني بالبيتا كاروتين واكدت منظمة الصحة العالمية التابعة للامم المتحدة أنه يمثل غذاءً مهما للاسباب المتعددة

 

طيب ان لم تكن مفيدة كما ذكرت يادكتور فلماذا ينصح بها كبار الاطباء في العالم المتخصصون في التغذية الى متى هذا ينفي وهذا يثبت من نصدق الان !

 

سبحان الله علم الاحياء عجيب جدا وخلق غريب لايمكن للانسان ان يتعجب منه الا اذا درسه

 

"عندما تغريك مثل هذه الادعاءات لشراء هذه الأصناف التي لم تُوثق وتثبت من جهات علمية، فاتجه إلى سوق الخضار والفاكهة، واستثمر مالك بشراء بعض الأغذية الطبيعية المعروفة التي قد تكون غالية أو نادرة، والتي عادة تمر بها مرور الكرام بسبب غلاء ثمنها، فالفائدة الغذائية والصحية أعلى بكثير من تناول بعض الأغذية غريبة المصدر. "

 

واخيرا الطحالب كل يوم جديد والسبب الجهل والخرافة اللي بنستممتع اننا نعيش فيها

         نركب الطيارة ونعيش في فلل ونستخدم الكمبيوتر لكن مازالت عقولنا في الدابة والخيمة

 

ناس كثير حولي اخذو مقلب فيها وانا اتحمست و اشتريت الحبوب, وربي طعمها يغثي.

        شكلي بعد الحقائق هذي بارميها مع السيفون.

 

رأي الموقع

كل نواتج الطبيعة من الأعشاب البرية والبحرية وغيرها تحتوي مركبات كيميائية مشابهة لتلك الموجودة في جسم الانسان ومعظمها تضم مركبات هامة ومفيدة له . الاشكالية ان اهمية محتوياتها وكمية المركبات المفيدة فيها لا يعني ان تكون جزء من غذاء الانسان وربما لم عتكن كذلك الا في بقاع معينة من العالم . ايضا فان ان عملية انتقاء هذه المنتجات الطبيعية غير الضارة وغير السامة ربما مرت بتجارب انسانية غير منظمة او موثقة . ولذلك تكون معظمها في غالب الأحيان رغم فوائدها ذات اثر ضار على اعضاء الجسم وعملياته الحيوية . كما ان ماتم اخضاعه منها للفصل والانتخاب العلمي المنضبط هو بحكم القليل او النادر وان ما تمت دراسته قد خضع لبحوث محدودة تحتاج الى توثيق وربما غير قابلة للتعميم .

السبيرولينا وامثالها من المنتجات العشبية والبحرية في الاغلب تخضع لضغط تسويق تجاري قد لاتدعمه حقائق علمية او تجارب منضبطة . اما الكثرة الغامرة لمن يمتدحون هذه المنتجات من العامة او من المهنيين فليس دليلا مجديا على صحته اذ ان طبيعة الناس تعتمد على تجذر العلم والبحوث الأصيلة في المجتمعات ولذلك قد يكون التقليد عاما في بعض تلك المجتمعات . واخيرا فان استهلاك السيبولينا قد لايكون خطر مؤكد وقد لايكون نفعا مؤكد ، هو مثل امور كثيرة قرار شخصي لا يخلوا ابدا من المغامرة الصحية .